晚香好~杂谈！
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主播
卡诺娅Kanoa房间号
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分区
虚拟主播 - 虚拟Gamer
开始时间
2025/07/16 20:59
结束时间
2025/07/17 00:16
弹幕数
1,149
观众数
56
弹幕记录
1149 21:51
主包你加油，争取明年bw见到她们可以一拳一个韩国小姐姐
21:51
龙宝体脂涨的快是不是总听龙脐士让你吃点好的
21:51
银Ginn有中胃袋了？
21:52
今天開始算,想甚麼呢
21:52
我肌肉含量高也累只是恢复快一些
21:52
太好了，奖励自己一下，明天喝一杯奶茶[dog]
21:52
发光
21:52
我都戒四个月了
21:52
算
21:52
果茶是果茶
21:52
算啊
21:52
有糖
21:52
果茶糖分也高
21:52
算一半？
21:52
算的吧
21:52
算
21:52
就看看你那个果茶里面放的那个糖多不多？
21:52
不加奶盖就不算
21:52
瘦了40斤了
21:52
如果你的那个果茶，它是无糖的，那可以不算
21:52
学我，我没有胃袋
21:52
多少?
21:52
然后最好是把果去掉
21:52
主包来吧，普洱茶，清爽可口[dog]
21:52
啊
21:52
啊？
21:52
糖会更降低
21:53
啊？
21:53
那可以的，不用改了
21:53
410斤减到370斤这一块
21:53
这个月在家胖了三斤
21:53
啊
21:53
饮食也控制的比较严
21:53
其实你的奶茶里面只要没有糖，少来点也没问题
21:53
运动没咋动
21:53
不传谣不信谣
21:53
之前没运动一天吃1200大卡左右
21:53
控制饮食，少吃卡路里？
21:53
利害
21:53
我一星期去四天健身房这一块
21:54
我爬楼梯做无氧半个月 一天一顿饭 肚子明显下来了
21:54
现在开始做力量训1400左右
21:54
接下来就是瘦腿
21:54
减肥第一要控制确实是吃，第二就是运动[dog]
21:54
我之前基数大，减得多正常
21:54
我说了410减到370斤这一块
21:54
加油，主包[dog]
21:54
想和有味的白开水可以自己买柠檬片干[dog]
21:54
良子同款
21:54
4個主包
21:54
4个你
21:54
是220减到180
21:54
大卫戴是吧
21:55
是大卫戴[墨镜]
21:55
跟大卫带量子一个基数的体重
21:55
一斤标准五常大米5斤，你自己算[dog]
21:55
一袋标准五常大米5斤，你自己算[dog]
21:55
400得做手术才行了
21:55
大卫戴同款基数[偷笑]
21:55
400基本上动都困难了
21:55
不對,他們是兩個人啊
21:55
410一次造16包方便面
21:56
田村說400,ccc說220
21:56
我有工作前150左右有了工作210[笑哭]
21:56
lgbtq
21:56
bmi？
21:56
BMI
21:56
肯定的，减肥一半要靠饮食
21:56
BV1EM3LzpETp
21:56
蔬菜少了
21:57
不太行
21:57
断糖了皮肤也会变好哦
21:57
好看的
21:57
可以
21:57
好康的
21:57
其实你可以再加个鸡蛋
21:57
主包加油，争取练出肌肉，明年bw一拳一个韩援小姐姐[dog]
21:57
你是饭前啃还是饭后啃的
21:57
这样吃不吃零食是可以的
21:57
里要控几里记几啊[dog]
21:57
阿龙争取明年能在bw上举起我（）
21:57
三明治加酱的话就热量比较高了
21:58
少吃主食，面粉、大米这类都要少吃，多吃蔬菜和白肉[dog]
21:58
我也減少飲食一段時間了,但一直沒上稱,視覺也不明顯
21:58
灰心
21:58
用的是什么面包？
21:58
是全麦面包还是其他的牛奶面包？
21:58
沙拉酱八成是油，很可怕
21:58
随缘啦
21:58
不加酱其实都还好，主要热量都在酱了
21:58
可以买脂肪低的牛油果酱
21:58
面包全麦不全麦没什么所谓
21:58
主包你要不按照罗哥的食谱吃吧？[dog]
21:58
降低碳水化合物摄取就能减了
21:58
其实感觉也不用太控制
21:58
黄芥末酱也差不多
21:58
为什么健康的面包+健康的肉饼+健康的生菜+健康的番茄=垃圾食品
21:58
沙拉才减不了肥
21:59
蒜香黄油酱也可以
21:59
是啊，罗哥天天水煮鸡胸肉[dog]
| 时间 | 用户 | 弹幕内容 |
|---|---|---|
| 21:51 | 主包你加油，争取明年bw见到她们可以一拳一个韩国小姐姐 | |
| 21:51 | 龙宝体脂涨的快是不是总听龙脐士让你吃点好的 | |
| 21:51 | 银Ginn有中胃袋了？ | |
| 21:52 | 今天開始算,想甚麼呢 | |
| 21:52 | 我肌肉含量高也累只是恢复快一些 | |
| 21:52 | 太好了，奖励自己一下，明天喝一杯奶茶[dog] | |
| 21:52 | 发光 | |
| 21:52 | 我都戒四个月了 | |
| 21:52 | 算 | |
| 21:52 | 果茶是果茶 | |
| 21:52 | 算啊 | |
| 21:52 | 有糖 | |
| 21:52 | 果茶糖分也高 | |
| 21:52 | 算一半？ | |
| 21:52 | 算的吧 | |
| 21:52 | 算 | |
| 21:52 | 就看看你那个果茶里面放的那个糖多不多？ | |
| 21:52 | 不加奶盖就不算 | |
| 21:52 | 瘦了40斤了 | |
| 21:52 | 如果你的那个果茶，它是无糖的，那可以不算 | |
| 21:52 | 学我，我没有胃袋 | |
| 21:52 | 多少? | |
| 21:52 | 然后最好是把果去掉 | |
| 21:52 | 主包来吧，普洱茶，清爽可口[dog] | |
| 21:52 | 啊 | |
| 21:52 | 啊？ | |
| 21:52 | 糖会更降低 | |
| 21:53 | 啊？ | |
| 21:53 | 那可以的，不用改了 | |
| 21:53 | 410斤减到370斤这一块 | |
| 21:53 | 这个月在家胖了三斤 | |
| 21:53 | 啊 | |
| 21:53 | 饮食也控制的比较严 | |
| 21:53 | 其实你的奶茶里面只要没有糖，少来点也没问题 | |
| 21:53 | 运动没咋动 | |
| 21:53 | 不传谣不信谣 | |
| 21:53 | 之前没运动一天吃1200大卡左右 | |
| 21:53 | 控制饮食，少吃卡路里？ | |
| 21:53 | 利害 | |
| 21:53 | 我一星期去四天健身房这一块 | |
| 21:54 | 我爬楼梯做无氧半个月 一天一顿饭 肚子明显下来了 | |
| 21:54 | 现在开始做力量训1400左右 | |
| 21:54 | 接下来就是瘦腿 | |
| 21:54 | 减肥第一要控制确实是吃，第二就是运动[dog] | |
| 21:54 | 我之前基数大，减得多正常 | |
| 21:54 | 我说了410减到370斤这一块 | |
| 21:54 | 加油，主包[dog] | |
| 21:54 | 想和有味的白开水可以自己买柠檬片干[dog] | |
| 21:54 | 良子同款 | |
| 21:54 | 4個主包 | |
| 21:54 | 4个你 | |
| 21:54 | 是220减到180 | |
| 21:54 | 大卫戴是吧 | |
| 21:55 | 是大卫戴[墨镜] | |
| 21:55 | 跟大卫带量子一个基数的体重 | |
| 21:55 | 一斤标准五常大米5斤，你自己算[dog] | |
| 21:55 | 一袋标准五常大米5斤，你自己算[dog] | |
| 21:55 | 400得做手术才行了 | |
| 21:55 | 大卫戴同款基数[偷笑] | |
| 21:55 | 400基本上动都困难了 | |
| 21:55 | 不對,他們是兩個人啊 | |
| 21:55 | 410一次造16包方便面 | |
| 21:56 | 田村說400,ccc說220 | |
| 21:56 | 我有工作前150左右有了工作210[笑哭] | |
| 21:56 | lgbtq | |
| 21:56 | bmi？ | |
| 21:56 | BMI | |
| 21:56 | 肯定的，减肥一半要靠饮食 | |
| 21:56 | BV1EM3LzpETp | |
| 21:56 | 蔬菜少了 | |
| 21:57 | 不太行 | |
| 21:57 | 断糖了皮肤也会变好哦 | |
| 21:57 | 好看的 | |
| 21:57 | 可以 | |
| 21:57 | 好康的 | |
| 21:57 | 其实你可以再加个鸡蛋 | |
| 21:57 | 主包加油，争取练出肌肉，明年bw一拳一个韩援小姐姐[dog] | |
| 21:57 | 你是饭前啃还是饭后啃的 | |
| 21:57 | 这样吃不吃零食是可以的 | |
| 21:57 | 里要控几里记几啊[dog] | |
| 21:57 | 阿龙争取明年能在bw上举起我（） | |
| 21:57 | 三明治加酱的话就热量比较高了 | |
| 21:58 | 少吃主食，面粉、大米这类都要少吃，多吃蔬菜和白肉[dog] | |
| 21:58 | 我也減少飲食一段時間了,但一直沒上稱,視覺也不明顯 | |
| 21:58 | 灰心 | |
| 21:58 | 用的是什么面包？ | |
| 21:58 | 是全麦面包还是其他的牛奶面包？ | |
| 21:58 | 沙拉酱八成是油，很可怕 | |
| 21:58 | 随缘啦 | |
| 21:58 | 不加酱其实都还好，主要热量都在酱了 | |
| 21:58 | 可以买脂肪低的牛油果酱 | |
| 21:58 | 面包全麦不全麦没什么所谓 | |
| 21:58 | 主包你要不按照罗哥的食谱吃吧？[dog] | |
| 21:58 | 降低碳水化合物摄取就能减了 | |
| 21:58 | 其实感觉也不用太控制 | |
| 21:58 | 黄芥末酱也差不多 | |
| 21:58 | 为什么健康的面包+健康的肉饼+健康的生菜+健康的番茄=垃圾食品 | |
| 21:58 | 沙拉才减不了肥 | |
| 21:59 | 蒜香黄油酱也可以 | |
| 21:59 | 是啊，罗哥天天水煮鸡胸肉[dog] |