（然后因为体力不行所以长短跑之间选了短跑）

但是无氧肺也跟不上也太不行了

我摆了一段时间然后心肺掉的厉害

阴暗爬行

emmm，核心最重要，力量反而是其次，不然搬起来就遭不住了

当然摆的那段时间还阳了一下

[妖精管理局第二弹·表情包_嘴硬]

不做，能不动就不动

还有脂包肌呀

我不需要肌肉我阴暗爬行

确实，没肌肉甚至都不用想动了

我减肥目前是靠每天散步一个小时左右

我的腹肌非常团结

半年前我还有胸肌，现在已经变成软乎乎的脂肪了

我的腹肌九九归一

当然，如果力量到达一定地步，核心不强受点伤也没所谓（）

然后现在更倾向于练爆发类的了

我觉得我散步需要搭子

直播间一打开就开始走[妙]

我现在被家里要求每天出门散步半小时（）

老大，我去上班摸鱼打游戏了

嘛，我倒是一直在打羽毛球

我都是带着耳机，小区里散步的

诶

明天都出外勤走两万多步，却瘦不下来

你去健身我来看

嘛大家都不是运动员，量力而行就行~

我属于当老板的同时干体力活，这些东东我体会比较深（）

好主意以后b站我开个电台出去散步

流量不够，散步要开电台

我脂肪都是上下学路被太阳晒蒸发的（

我打篮球，但是我们球队要解散了www

之前找到个黑工干一阵子就自动瘦了

一个人听着直播边走边笑[吃瓜]

最近真的没啥事干，老板都说让我该干嘛干嘛

然后有次散步见到了俩鹿，来不及拍照（）

没人来训练

这就是美国南方生态（）

我核心就不强，但我力量不错，所以经常受伤（）

但是和我打羽毛球的那三个疯子每次都打四个小时以上

见过好多运动上头然后受伤的[笑哭]

有道理，这就把屏幕关了

？？？

草

我一件货物最低重量80斤（）

唱歌跳舞的成为偶像，开机器人的也要成为偶像，这个世界是怎么了

梨皇散步会闷头头，dd们躲在空调房吃冰淇

卸货就要从车上扔下来，然后接住，最容易受伤（）

大连就是梅花鹿上街

小区里见到的一大一小，然后萤火虫，兔子啥的（）

我靠[dog]mc🍐

😦被监视了，我今早就这样走的

我们学校后山有野猪我晚上有点不敢去

方块人

我这是白尾鹿

消力！快使用消力！

有对抗性的运动会打架

找个缅甸旅游团就能减肥了，至少几十斤呢（

流程：打不动了；最后一球；最后一球；最后一球。。。。

那真不是中国人翻译的吗[dog]

实不相瞒，我这附近还真有条路叫harbins rd

接习惯了，现在受伤少了

拿别的城市命名道路名还挺常见

减完肥也可以等重开了

我们家里有颗成精的梨树，因为不想锻炼正在用聊天拖延时间

哈尔滨路

哈尔滨的英文名就是harbin

想起了前两天的最后一把，最后一把~

你别说我们学校有老黄牛在学校里面走

我在汉堡见过上海路

大阪路

毕竟一个城市那么多路[dog]

仁川路

以至于我cpu干烧了都想不明白为啥我这小地方能有个这路

老黄牛能算小精灵吗

算老精灵

肯泰罗:你在内涵谁[傲娇]

再起不能[dog]

梨是要做完才能下播么[偷笑]

仓库温度太高了，好热呀

那就挺进地牢吧[dog]

挺进地牢启动

那就挺进地牢吧[吃瓜]

地牢启动！！

挺进地牢启动

来一局吧，就来一局缓缓胃

我每天坚持打3个小时三角洲和四个小时魔兽世界

吃太多了？

所以梨明天能不能在桥洞时候做运动[吃瓜]

老板跟我说，现在该歇歇该玩玩

这次飞得好远

之后要忙，加班，得还的

来一局地牢缓一缓

我一直觉得梨耐久最差的是嗓子

👀

超赛？？

魔兽世界要开时光重铸了也不知道天赋是什么

不愧是梨半首）

所以梨什么时候去学声乐（指指点点）

[妖精管理局第二弹·表情包_你再想想]