【歌杂】牢鱿，又早八啦
【歌杂】牢鱿，又早八啦
弹幕记录
1167 08:25
减肥成功了！
08:25
跑步磨裆了
08:25
稳定了！
08:25
刚好半年！
08:26
夸一下
08:26
252-192
08:26
没有，就是管住嘴迈开腿
08:26
这么多？
08:26
纯运动和吃控制
08:26
牛
08:27
啊这
08:27
45分钟
08:27
我能管住嘴，但腿是迈不开的[妙]
08:27
你看我今天早上起来99.9了
08:27
25分钟上肢或者全身训练+20分钟跑步
08:27
光管嘴是减不下来的[吃瓜]
08:27
因为本质都是懒[滑稽]甚至懒得吃[妙]
08:28
诗雪这就属于，最近腿断了没办法出去偷吃
08:28
吃管的比较狠，因为去年被医生确诊糖尿
08:28
少吃是不可能的，我是每天晚上出去跑5km左右
08:28
鱿门
08:28
现在已经停药了233
08:28
[扶桑大红花_有猫饼吧]
08:28
[花与晴空雨-表情包_嘲笑]
08:28
爱了
08:29
脑门上四个字，好逸恶劳[滑稽]
08:29
还不够，医生非要我90公斤才行
08:29
快加入西兰花跑步训练表吧
08:29
不然还要来逮我
08:29
179吧
08:29
我放假了2333
08:30
目标160斤
08:30
我放9天假
08:30
调休三天，已经单休一个月了
08:30
再减30斤
08:30
我现在都对减肥没什么要求了，反正健康有力量就够了
08:31
爱了
08:31
基数小了掉斤数就会慢很多
08:31
空有吨位，没有力量[出窍]
08:31
主要是瘦了健康不少
08:31
人看着精神多了
08:32
看来我需要考虑买一个体重秤了[妙]
08:32
我已经忘了可乐，豆皮，热干面是什么味道了
08:32
大基数哪怕饿一饿效果也很明显
08:32
羡慕你们有假期的
08:32
鱿门
08:32
瓜
08:32
鱿门
08:32
我记得上个月有人说要尝试跑步来着
08:33
我给他一顿打鸡血，也不知道怎么样了
08:33
诶嘿，坚持每两天跑五分钟[妙]
08:33
早上好
08:33
汐汐姐姐早上好鸭喵[比心]
08:33
现在最痛苦的是没有多少衣服穿
08:33
五分钟太少了，跟没跑没区别
08:34
话说怎样的算大基数
08:34
140？120都快要我命了[出窍]
08:34
全都大了……痛苦的幸福
08:34
汐汐姐姐早上好鸭喵[比心]
08:34
鱿门
08:34
减肥就是运动消耗大于吃的热量
08:35
配速5以上就能稳定140心率了
08:35
那不就是让自己消化不良
08:36
我还得顾及自己不能锻炼过了，过了会加倍饥饿
08:36
今天是放纵日，准备好自助餐券了，一会去库库吃肉
08:36
大概180斤以上
08:36
饿了就加餐！番茄黄瓜蓝莓库库炫！
08:36
乐，我刚好180斤
08:36
饿多了就不饿了，晚上饿了就灌水
08:37
早点睡，就可以在饿之前睡着
08:37
半生酮减肥
08:37
生酮饮食
08:37
过不了，每半个小时胃会饿的抽搐，半夜都能饿醒
08:37
有的，快速减肥，不能长期用，伤肝肾
08:38
这么变态吗
08:38
拿半个馒头，一小口嚼五分钟，就一顿饭了[dog]
08:38
我现在饭量赶不上之前的四分之一，每天喝水3三升[捂脸]
08:38
心如止水
08:39
是哦，我发现我是被我女朋友投喂胖了好多
08:39
瓜
08:39
啊这
08:39
三升少，每天运动得五升
08:39
减肥嘛，
来杯零糖可乐 荣耀12
08:40生酮就是多吃肉，少吃或者不吃主食
08:40
并不多，每小时不到一小瓶可乐的量
08:40
[偷笑]人都是精修多少张的套餐
08:41
[花与晴空雨-表情包_无语]
08:41
所以淘宝推荐就有头猪了
08:41
没有
08:41
没事泡点茶喝
08:41
睡觉10小时
08:41
不是，中等蛋白质高等脂肪，是纯吃肉
08:41
14小时均分3升
08:41
我婚纱照拿回来都没怎么看过
08:42
谁没事干老怀旧
08:42
瓜
08:43
点歌 星语心愿
08:43
心如止水
08:43
差不多
08:44
吃的挺好的，就是多吃能量密度低饱腹感强营养高的
| 时间 | 用户 | 弹幕内容 |
|---|---|---|
| 08:25 | 减肥成功了！ | |
| 08:25 | 跑步磨裆了 | |
| 08:25 | 稳定了！ | |
| 08:25 | 刚好半年！ | |
| 08:26 | 夸一下 | |
| 08:26 | 252-192 | |
| 08:26 | 没有，就是管住嘴迈开腿 | |
| 08:26 | 这么多？ | |
| 08:26 | 纯运动和吃控制 | |
| 08:26 | 牛 | |
| 08:27 | 啊这 | |
| 08:27 | 45分钟 | |
| 08:27 | 我能管住嘴，但腿是迈不开的[妙] | |
| 08:27 | 你看我今天早上起来99.9了 | |
| 08:27 | 25分钟上肢或者全身训练+20分钟跑步 | |
| 08:27 | 光管嘴是减不下来的[吃瓜] | |
| 08:27 | 因为本质都是懒[滑稽]甚至懒得吃[妙] | |
| 08:28 | 诗雪这就属于，最近腿断了没办法出去偷吃 | |
| 08:28 | 吃管的比较狠，因为去年被医生确诊糖尿 | |
| 08:28 | 少吃是不可能的，我是每天晚上出去跑5km左右 | |
| 08:28 | 鱿门 | |
| 08:28 | 现在已经停药了233 | |
| 08:28 | [扶桑大红花_有猫饼吧] | |
| 08:28 | [花与晴空雨-表情包_嘲笑] | |
| 08:28 | 爱了 | |
| 08:29 | 脑门上四个字，好逸恶劳[滑稽] | |
| 08:29 | 还不够，医生非要我90公斤才行 | |
| 08:29 | 快加入西兰花跑步训练表吧 | |
| 08:29 | 不然还要来逮我 | |
| 08:29 | 179吧 | |
| 08:29 | 我放假了2333 | |
| 08:30 | 目标160斤 | |
| 08:30 | 我放9天假 | |
| 08:30 | 调休三天，已经单休一个月了 | |
| 08:30 | 再减30斤 | |
| 08:30 | 我现在都对减肥没什么要求了，反正健康有力量就够了 | |
| 08:31 | 爱了 | |
| 08:31 | 基数小了掉斤数就会慢很多 | |
| 08:31 | 空有吨位，没有力量[出窍] | |
| 08:31 | 主要是瘦了健康不少 | |
| 08:31 | 人看着精神多了 | |
| 08:32 | 看来我需要考虑买一个体重秤了[妙] | |
| 08:32 | 我已经忘了可乐，豆皮，热干面是什么味道了 | |
| 08:32 | 大基数哪怕饿一饿效果也很明显 | |
| 08:32 | 羡慕你们有假期的 | |
| 08:32 | 鱿门 | |
| 08:32 | 瓜 | |
| 08:32 | 鱿门 | |
| 08:32 | 我记得上个月有人说要尝试跑步来着 | |
| 08:33 | 我给他一顿打鸡血，也不知道怎么样了 | |
| 08:33 | 诶嘿，坚持每两天跑五分钟[妙] | |
| 08:33 | 早上好 | |
| 08:33 | 汐汐姐姐早上好鸭喵[比心] | |
| 08:33 | 现在最痛苦的是没有多少衣服穿 | |
| 08:33 | 五分钟太少了，跟没跑没区别 | |
| 08:34 | 话说怎样的算大基数 | |
| 08:34 | 140？120都快要我命了[出窍] | |
| 08:34 | 全都大了……痛苦的幸福 | |
| 08:34 | 汐汐姐姐早上好鸭喵[比心] | |
| 08:34 | 鱿门 | |
| 08:34 | 减肥就是运动消耗大于吃的热量 | |
| 08:35 | 配速5以上就能稳定140心率了 | |
| 08:35 | 那不就是让自己消化不良 | |
| 08:36 | 我还得顾及自己不能锻炼过了，过了会加倍饥饿 | |
| 08:36 | 今天是放纵日，准备好自助餐券了，一会去库库吃肉 | |
| 08:36 | 大概180斤以上 | |
| 08:36 | 饿了就加餐！番茄黄瓜蓝莓库库炫！ | |
| 08:36 | 乐，我刚好180斤 | |
| 08:36 | 饿多了就不饿了，晚上饿了就灌水 | |
| 08:37 | 早点睡，就可以在饿之前睡着 | |
| 08:37 | 半生酮减肥 | |
| 08:37 | 生酮饮食 | |
| 08:37 | 过不了，每半个小时胃会饿的抽搐，半夜都能饿醒 | |
| 08:37 | 有的，快速减肥，不能长期用，伤肝肾 | |
| 08:38 | 这么变态吗 | |
| 08:38 | 拿半个馒头，一小口嚼五分钟，就一顿饭了[dog] | |
| 08:38 | 我现在饭量赶不上之前的四分之一，每天喝水3三升[捂脸] | |
| 08:38 | 心如止水 | |
| 08:39 | 是哦，我发现我是被我女朋友投喂胖了好多 | |
| 08:39 | 瓜 | |
| 08:39 | 啊这 | |
| 08:39 | 三升少，每天运动得五升 | |
| 08:39 | 减肥嘛， | |
| 08:40 | 来杯零糖可乐 荣耀12 | 生酮就是多吃肉，少吃或者不吃主食 |
| 08:40 | 并不多，每小时不到一小瓶可乐的量 | |
| 08:40 | [偷笑]人都是精修多少张的套餐 | |
| 08:41 | [花与晴空雨-表情包_无语] | |
| 08:41 | 所以淘宝推荐就有头猪了 | |
| 08:41 | 没有 | |
| 08:41 | 没事泡点茶喝 | |
| 08:41 | 睡觉10小时 | |
| 08:41 | 不是，中等蛋白质高等脂肪，是纯吃肉 | |
| 08:41 | 14小时均分3升 | |
| 08:41 | 我婚纱照拿回来都没怎么看过 | |
| 08:42 | 谁没事干老怀旧 | |
| 08:42 | 瓜 | |
| 08:43 | 点歌 星语心愿 | |
| 08:43 | 心如止水 | |
| 08:43 | 差不多 | |
| 08:44 | 吃的挺好的，就是多吃能量密度低饱腹感强营养高的 |