俄罗斯转体

平板支撑

猪咪只有多吃多睡但是没有多动所以全是肥肉

今天只吃了一顿饭，还胖了五斤

那太逊了

菜！

摸鱼

每天晚上做

猪咪美乃滋，没有支撑

多动动就能把肌肉转化成肌肉

只有平板

做完睡觉

我把我的阿萨姆喝掉了

[UPOWER_2038213385_暗中观察]

至少40分钟的长时间运动

但是，晚上练核心容易那啥

seven star amusement

40分钟差不多一个万米无氧

我刚刚出去帮舍友扛了一箱薯片回来

点歌 欧尼酱好坏啊

不懂最好了[妙]

请说中文

不敢

怕直播间寄了

啊？

无氧不太好，最好是有氧

不，以前的我是酱紫的

40分钟有氧差不多了

刚开始肯定还是有氧好

欢迎进入下头猫猫的直播间

偶尔也要上上强度

你又不是练爆发和耐力，你是练肌肉啊

一大瓶阿萨姆是不是可以顶我一天的热量

我中长跑[花]

库库掉肌肉

现在很多小甜水的含糖量在10%左右

第二瓶半价嘛

一大瓶就是50g蔗糖

还有奖的嘞

不过上强度去操场比较好

[dog]我都是肌肉没办法减肥

但我现在也要练力量

不用减

50g蔗糖的热量差不多顶你一天不动的消耗

我现在一天都只喝水了

奶茶多少都能喝掉，感觉和水是两个液体

我一天正常跑量消耗一千五左右

我好像也听到了[手机]

不知道

你柜子动了

天天喝水可以瘦，一天两升

涩喵晚上好

好像是我记得

可能是音乐的伴奏？

不额外动一天只能消耗一千三卡左右

两瓶一天的热量就干满了

2L奶茶一个上午就喝掉了

一千三高了吧

你别喝成两升奶茶就行

什么东西

我在学校一天不跑步不打球只有七八百

两升奶茶吗，有点意思

不会

那你试试

两升奶茶少说也得二两糖吧

试试就逝世

还不算你加小料

不会吧，最多一天不用吃饭了

确实

100g

两升直接两天的热量干下去了

不知道

会

近朱者赤，近你者甜

营养物质不够

应该没事…大概？

猪咪开开3D就没事了[dog]

近猫者胖

猪咪

奶茶这东西三大营养素应该齐的吧[捂脸]

错觉

不够量

而且杂七杂八的东西太多了

糖肯定是够的

糖类脂肪蛋白质，应该齐了吧

能量够，维生素不一定了

蛋白质和油不够的

鸡蛋茶（）

而且严重缺乏盐，维生素和膳食纤维

音乐不太对劲

专业

[虚拟邻居·表情包_喝奶茶]

不许吃

给我吃

我每天库库干碳水

精粮哪来的维生素和膳食纤维

我现在吃面都是大份加量

还是得吃水果蔬菜的

去o史

碳水是跑步的发动机