我要调作息
我要调作息
弹幕记录
2039 12:57
算 保健品？
12:57
坐个地铁坐到终点站再坐回来
12:57
jp前辈的色纸到了
12:57
[UPOWER_3546695948306751_吸猫]
12:57
晚安崔斯特贼贼
12:57
枸杞果汁吗
12:57
[UPOWER_3546695948306751_没电了]
12:58
一小袋的浓缩原浆
12:58
不是果汁
12:58
好黑暗
12:58
不会 甜甜的’
12:58
挺好喝的
12:58
不会
12:58
真的吗，感觉枸杞本身就不是很好吃啊
12:58
[UPOWER_3546695948306751_宕机]
12:58
说是黑枸杞坚持喝能改善下睡眠
12:59
等下虚不受补，补过头了[dog]
12:59
都可以的
12:59
一说改善睡眠立刻下单了草
12:59
那几个平台
13:00
补过头这个就看个人了 我喝了倒是没上火流鼻血啥的……
13:00
pien
13:00
不会上火啊
13:01
调和气血的
13:01
这样
13:01
投降
13:01
只知道喝哈哈哈哈哈
13:01
彩神可以直接下宁之春的
13:02
如果把自己打晕应该睡的很踏实吧
13:02
哎哟我像个推销的
13:02
哭哭
13:02
彩神，改善睡眠要你自己先努力正常作息才行
13:02
自己不健康作息这些东西都没用
13:02
睡前喝点酒也能快速入睡 几点醒就不好说了
13:02
[UPOWER_3546695948306751_嘻嘻]
13:02
[UPOWER_3546695948306751_玉米症]
13:02
不知道失眠是很难受的事情
13:03
你很努力啦彩神
13:03
躺在床上怎样都睡不着
13:03
pien
13:03
白加黑（真好用
13:03
那太难受了
13:03
[腾讯招聘_仰望大佬]
13:03
小比噶
13:04
那试试咖啡因？
13:04
咖啡因不是更睡不着
13:04
是褪黑素才对吧
13:04
以毒攻毒[dog]
13:05
不是 我真有朋友是这样的体质
13:05
理解理解
13:05
突然想到，以血糖大幅度提升来催眠会怎样
13:05
刚出国那两年也失眠 直接找医院开的药
13:05
我失眠了都是自己煲点汤喝就好了
13:05
我有一个朋友也失眠，后来她去开精神药物了
13:06
喝咖啡会困是不是咖啡因过敏
13:06
血糖提高会晕乎乎的，这时候可以睡吗
13:06
吃几次就好了 后来就没怎么失眠过
13:06
最好还是别吃，停药之后还有戒断
13:06
[UPOWER_3546695948306751_玉米症]
13:06
我之前吃了很甜的东西然后血糖就猛升
13:07
那时候就突然好困，趴在桌子上一下子睡着了
13:07
不知道是不是糖的原因
13:07
还真是
13:07
会先蛀牙
妹控使徒 荣耀4
13:08好奇下 主播有肠胃病吗
13:08
到时候牙疼睡不着就麻烦了
13:08
好好好
13:08
希望有效果彩神
13:08
要是好用我也买（）
13:08
感谢
妹控使徒 荣耀4
13:08还好 大多数作息不规律的都会得
13:09
感觉彩神有可能是气血不足或者是虚火旺
13:09
让吐司民负责哄睡和叫醒就好了
13:09
[UPOWER_3546695948306751_嘻嘻]
13:09
笑死
13:09
日夜颠倒也可以
小天秤不肥宅 荣耀9
13:09伟大的吐司民彩神啊
13:09
日夜颠倒其实就不太好了
13:09
日夜颠倒的人五脏多多少少会出问题
13:10
日夜颠倒比三体人作息好点
13:10
就是每天都长短不一样
13:11
彩神喜欢搂东西睡觉吗
13:11
感觉应该会有改变
13:11
[UPOWER_3546695948306751_抱抱]
13:11
这样！
13:11
睡前做一下拉伸？或者瑜伽？
13:11
白天给自己找点事情忙忙
13:12
不太算
13:12
侧睡的话不要靠心脏那边睡，会更睡得着
13:12
我有个朋友也失眠+躯体化症状严重
13:12
不搂着人睡不着
没有地方有东西放 荣耀5
13:12我侧睡喜欢搂被子
13:12
[UPOWER_3546695948306751_偷看]
13:13
下午不都犯困吗
13:14
给自己那排点事情，什么必须早上几点起床
13:14
晚上就得早点睡
没有地方有东西放 荣耀5
13:14可以上几天班
13:14
一旦规定了什么事情就会开始焦虑了
13:14
ono，半夜醒是最难受的
妹控使徒 荣耀4
13:14尽量能服从身体默认的生物钟最好
| 时间 | 用户 | 弹幕内容 |
|---|---|---|
| 12:57 | 算 保健品？ | |
| 12:57 | 坐个地铁坐到终点站再坐回来 | |
| 12:57 | jp前辈的色纸到了 | |
| 12:57 | [UPOWER_3546695948306751_吸猫] | |
| 12:57 | 晚安崔斯特贼贼 | |
| 12:57 | 枸杞果汁吗 | |
| 12:57 | [UPOWER_3546695948306751_没电了] | |
| 12:58 | 一小袋的浓缩原浆 | |
| 12:58 | 不是果汁 | |
| 12:58 | 好黑暗 | |
| 12:58 | 不会 甜甜的’ | |
| 12:58 | 挺好喝的 | |
| 12:58 | 不会 | |
| 12:58 | 真的吗，感觉枸杞本身就不是很好吃啊 | |
| 12:58 | [UPOWER_3546695948306751_宕机] | |
| 12:58 | 说是黑枸杞坚持喝能改善下睡眠 | |
| 12:59 | 等下虚不受补，补过头了[dog] | |
| 12:59 | 都可以的 | |
| 12:59 | 一说改善睡眠立刻下单了草 | |
| 12:59 | 那几个平台 | |
| 13:00 | 补过头这个就看个人了 我喝了倒是没上火流鼻血啥的…… | |
| 13:00 | pien | |
| 13:00 | 不会上火啊 | |
| 13:01 | 调和气血的 | |
| 13:01 | 这样 | |
| 13:01 | 投降 | |
| 13:01 | 只知道喝哈哈哈哈哈 | |
| 13:01 | 彩神可以直接下宁之春的 | |
| 13:02 | 如果把自己打晕应该睡的很踏实吧 | |
| 13:02 | 哎哟我像个推销的 | |
| 13:02 | 哭哭 | |
| 13:02 | 彩神，改善睡眠要你自己先努力正常作息才行 | |
| 13:02 | 自己不健康作息这些东西都没用 | |
| 13:02 | 睡前喝点酒也能快速入睡 几点醒就不好说了 | |
| 13:02 | [UPOWER_3546695948306751_嘻嘻] | |
| 13:02 | [UPOWER_3546695948306751_玉米症] | |
| 13:02 | 不知道失眠是很难受的事情 | |
| 13:03 | 你很努力啦彩神 | |
| 13:03 | 躺在床上怎样都睡不着 | |
| 13:03 | pien | |
| 13:03 | 白加黑（真好用 | |
| 13:03 | 那太难受了 | |
| 13:03 | [腾讯招聘_仰望大佬] | |
| 13:03 | 小比噶 | |
| 13:04 | 那试试咖啡因？ | |
| 13:04 | 咖啡因不是更睡不着 | |
| 13:04 | 是褪黑素才对吧 | |
| 13:04 | 以毒攻毒[dog] | |
| 13:05 | 不是 我真有朋友是这样的体质 | |
| 13:05 | 理解理解 | |
| 13:05 | 突然想到，以血糖大幅度提升来催眠会怎样 | |
| 13:05 | 刚出国那两年也失眠 直接找医院开的药 | |
| 13:05 | 我失眠了都是自己煲点汤喝就好了 | |
| 13:05 | 我有一个朋友也失眠，后来她去开精神药物了 | |
| 13:06 | 喝咖啡会困是不是咖啡因过敏 | |
| 13:06 | 血糖提高会晕乎乎的，这时候可以睡吗 | |
| 13:06 | 吃几次就好了 后来就没怎么失眠过 | |
| 13:06 | 最好还是别吃，停药之后还有戒断 | |
| 13:06 | [UPOWER_3546695948306751_玉米症] | |
| 13:06 | 我之前吃了很甜的东西然后血糖就猛升 | |
| 13:07 | 那时候就突然好困，趴在桌子上一下子睡着了 | |
| 13:07 | 不知道是不是糖的原因 | |
| 13:07 | 还真是 | |
| 13:07 | 会先蛀牙 | |
| 13:08 | 妹控使徒 荣耀4 | 好奇下 主播有肠胃病吗 |
| 13:08 | 到时候牙疼睡不着就麻烦了 | |
| 13:08 | 好好好 | |
| 13:08 | 希望有效果彩神 | |
| 13:08 | 要是好用我也买（） | |
| 13:08 | 感谢 | |
| 13:08 | 妹控使徒 荣耀4 | 还好 大多数作息不规律的都会得 |
| 13:09 | 感觉彩神有可能是气血不足或者是虚火旺 | |
| 13:09 | 让吐司民负责哄睡和叫醒就好了 | |
| 13:09 | [UPOWER_3546695948306751_嘻嘻] | |
| 13:09 | 笑死 | |
| 13:09 | 日夜颠倒也可以 | |
| 13:09 | 小天秤不肥宅 荣耀9 | 伟大的吐司民彩神啊 |
| 13:09 | 日夜颠倒其实就不太好了 | |
| 13:09 | 日夜颠倒的人五脏多多少少会出问题 | |
| 13:10 | 日夜颠倒比三体人作息好点 | |
| 13:10 | 就是每天都长短不一样 | |
| 13:11 | 彩神喜欢搂东西睡觉吗 | |
| 13:11 | 感觉应该会有改变 | |
| 13:11 | [UPOWER_3546695948306751_抱抱] | |
| 13:11 | 这样！ | |
| 13:11 | 睡前做一下拉伸？或者瑜伽？ | |
| 13:11 | 白天给自己找点事情忙忙 | |
| 13:12 | 不太算 | |
| 13:12 | 侧睡的话不要靠心脏那边睡，会更睡得着 | |
| 13:12 | 我有个朋友也失眠+躯体化症状严重 | |
| 13:12 | 不搂着人睡不着 | |
| 13:12 | 没有地方有东西放 荣耀5 | 我侧睡喜欢搂被子 |
| 13:12 | [UPOWER_3546695948306751_偷看] | |
| 13:13 | 下午不都犯困吗 | |
| 13:14 | 给自己那排点事情，什么必须早上几点起床 | |
| 13:14 | 晚上就得早点睡 | |
| 13:14 | 没有地方有东西放 荣耀5 | 可以上几天班 |
| 13:14 | 一旦规定了什么事情就会开始焦虑了 | |
| 13:14 | ono，半夜醒是最难受的 | |
| 13:14 | 妹控使徒 荣耀4 | 尽量能服从身体默认的生物钟最好 |