早安工作音杂谈！冲45！
早安工作音杂谈！冲45！
主播
佐娜Sanya房间号
22054930
分区
虚拟主播 - 虚拟Gamer
开始时间
2025/03/09 04:17
结束时间
2025/03/09 08:13
弹幕数
564
观众数
37
弹幕记录
564 04:48
所以这不是要开始减肥了么，已经控制到112了，目标80
04:49
就是每天吃的东西都是小于100kcal/100g的
04:49
然后就很贵！
04:49
健康就行
04:49
还得是运动吧
04:50
只能是鱼肉/蔬菜
04:50
蔬菜基本上50-80
04:50
鱼肉我这也超贵！
04:50
国外确实
04:51
蔬菜上天，125g卖我1.5欧
04:51
做个腊肉饭，挂会直播间
04:51
牛肉很便宜，但是都是半成品，热量也很高
04:52
上周买的是140kcal
04:52
现在是每天摄入1800，消耗2500
04:53
上班不运动，不到2500我会蹬自行车到2500
04:53
[手机][手机]现在的问题是，每天要吃1.5kg的东西
04:54
骑车好啊
04:54
超过100kcal/100g就超标了
04:55
在当猎批（
04:55
学生党周六周日也不睡的（）
04:55
o.O
04:55
一天2顿，一顿一斤半
04:55
现在岁数大了，食量小了
04:56
就还好了
04:56
草
04:56
四年前那会儿从100减到85的时候，一顿是1kg呢
04:57
都是靠水饱
04:57
所以我最近都不出去吃，因为没法控制热量
04:57
大胃王减肥真的超痛苦
04:58
虽然我每年体检所有指标都是正常的，除了不晒太阳缺维D
04:59
或者说都是正常值的高值
04:59
血糖98，血压133/78
05:00
单位是mg/dL
05:01
国内是mmol/L,我这个相当于国内的5.3
05:01
超6不是才是糖尿病前期咩
05:02
所以就测下来都还行，但是我老婆觉得我太胖了，让我减肥
05:03
80是BMI24.8
05:03
但是减肥真的是对意志的超级折磨！
05:04
[撇嘴]
05:04
确实瘦下来脸型就很不一样了
05:04
我每天回来都能看到一包奇多对着我！
05:05
买了一个月了，一直想吃，每次翻过来看到400kcal/30g
05:05
就又放下了
05:05
[手机]
05:06
肉包又有什么错[大哭]
05:06
我家零食架就对着门！我回家就能看到奇多/巧克力/曲奇/费列罗
05:07
我超喜欢吃肉包的！还有奥尔良烤鸡腿包
05:08
以前我一顿能吃6个！
05:08
奥尔良烤鸡腿有品的
05:08
我都是买的1kg8个的那种大肉包
05:09
现在只能想想了
05:09
5555每天就是这个十点钟最难熬，明明吃了每三个小时，但是就
05:10
开始饿了
05:10
可以喝碗麦片顶顶
05:11
我买了2kg的酸奶
05:11
现在都是实在饿的不行就酸奶
05:11
晚饭就是酸奶+水果
05:12
你这也太难顶了
05:12
大口吃肉大碗喝可乐的我，这辈子都没这么健康饮食过！
05:13
超市里面的那种1kg的桶装
05:14
我都有种想要去买人家餐馆用的10kg装了
05:14
1kg装老实要去买好饭
05:14
凌晨好娜宝
05:17
对的
05:17
[佐娜新表情包_倦怠]
05:17
话说当年关注娜宝就是因为那会儿是这个作息的说
05:17
正好可以拿来黑听
05:18
???
05:18
正在吃榴莲xs
05:18
？以前作息这么乱的吗
05:18
以前很阳间
05:18
以前还有morning call环节呢
05:19
哦，我还以为以前也是早上5点开播
05:19
娜宝晚安！我先睡了，早点休息
05:20
那会儿是真的播超级无敌久
05:20
[佐娜表情包_思考]
05:20
Mz的大家都很久
05:24
那会儿还有水友雀/和宝石娘一起打冒险岛打快通宵
05:25
这两年忙都不怎么看宝石娘直播了
05:25
以前确实好玩
jongtongSAMA 荣耀21
05:26爱你
05:26
可惜运营不行
05:26
打CALL
05:27
那歌歌也是因为这个不玩了？
05:27
不过都不知道宝石娘最近在播啥了
05:28
[手机]所以还是当年小巴辣子的时候工作轻松
05:29
那会儿在大学里面读博兼助教，就特别悠闲
05:29
后来为了有回国机会去了公司，就没那么闲了
05:30
又做夢了嗎
05:30
这早播是不是太早了点
05:34
娜宝也是..节日快乐
次元行者暗夜 荣耀2
05:41睡觉？还没下班！
次元行者暗夜 荣耀2
05:41爱你
05:42
爽做爽吃
05:43
果然腊肠还是自己家做的好吃
05:44
就是在外面买的那种
05:44
做腊肠饭蒸出来
05:44
没有那种甜甜的味道
05:45
我爸买的四川的腊肠
05:45
但是自己家的就能
| 时间 | 用户 | 弹幕内容 |
|---|---|---|
| 04:48 | 所以这不是要开始减肥了么，已经控制到112了，目标80 | |
| 04:49 | 就是每天吃的东西都是小于100kcal/100g的 | |
| 04:49 | 然后就很贵！ | |
| 04:49 | 健康就行 | |
| 04:49 | 还得是运动吧 | |
| 04:50 | 只能是鱼肉/蔬菜 | |
| 04:50 | 蔬菜基本上50-80 | |
| 04:50 | 鱼肉我这也超贵！ | |
| 04:50 | 国外确实 | |
| 04:51 | 蔬菜上天，125g卖我1.5欧 | |
| 04:51 | 做个腊肉饭，挂会直播间 | |
| 04:51 | 牛肉很便宜，但是都是半成品，热量也很高 | |
| 04:52 | 上周买的是140kcal | |
| 04:52 | 现在是每天摄入1800，消耗2500 | |
| 04:53 | 上班不运动，不到2500我会蹬自行车到2500 | |
| 04:53 | [手机][手机]现在的问题是，每天要吃1.5kg的东西 | |
| 04:54 | 骑车好啊 | |
| 04:54 | 超过100kcal/100g就超标了 | |
| 04:55 | 在当猎批（ | |
| 04:55 | 学生党周六周日也不睡的（） | |
| 04:55 | o.O | |
| 04:55 | 一天2顿，一顿一斤半 | |
| 04:55 | 现在岁数大了，食量小了 | |
| 04:56 | 就还好了 | |
| 04:56 | 草 | |
| 04:56 | 四年前那会儿从100减到85的时候，一顿是1kg呢 | |
| 04:57 | 都是靠水饱 | |
| 04:57 | 所以我最近都不出去吃，因为没法控制热量 | |
| 04:57 | 大胃王减肥真的超痛苦 | |
| 04:58 | 虽然我每年体检所有指标都是正常的，除了不晒太阳缺维D | |
| 04:59 | 或者说都是正常值的高值 | |
| 04:59 | 血糖98，血压133/78 | |
| 05:00 | 单位是mg/dL | |
| 05:01 | 国内是mmol/L,我这个相当于国内的5.3 | |
| 05:01 | 超6不是才是糖尿病前期咩 | |
| 05:02 | 所以就测下来都还行，但是我老婆觉得我太胖了，让我减肥 | |
| 05:03 | 80是BMI24.8 | |
| 05:03 | 但是减肥真的是对意志的超级折磨！ | |
| 05:04 | [撇嘴] | |
| 05:04 | 确实瘦下来脸型就很不一样了 | |
| 05:04 | 我每天回来都能看到一包奇多对着我！ | |
| 05:05 | 买了一个月了，一直想吃，每次翻过来看到400kcal/30g | |
| 05:05 | 就又放下了 | |
| 05:05 | [手机] | |
| 05:06 | 肉包又有什么错[大哭] | |
| 05:06 | 我家零食架就对着门！我回家就能看到奇多/巧克力/曲奇/费列罗 | |
| 05:07 | 我超喜欢吃肉包的！还有奥尔良烤鸡腿包 | |
| 05:08 | 以前我一顿能吃6个！ | |
| 05:08 | 奥尔良烤鸡腿有品的 | |
| 05:08 | 我都是买的1kg8个的那种大肉包 | |
| 05:09 | 现在只能想想了 | |
| 05:09 | 5555每天就是这个十点钟最难熬，明明吃了每三个小时，但是就 | |
| 05:10 | 开始饿了 | |
| 05:10 | 可以喝碗麦片顶顶 | |
| 05:11 | 我买了2kg的酸奶 | |
| 05:11 | 现在都是实在饿的不行就酸奶 | |
| 05:11 | 晚饭就是酸奶+水果 | |
| 05:12 | 你这也太难顶了 | |
| 05:12 | 大口吃肉大碗喝可乐的我，这辈子都没这么健康饮食过！ | |
| 05:13 | 超市里面的那种1kg的桶装 | |
| 05:14 | 我都有种想要去买人家餐馆用的10kg装了 | |
| 05:14 | 1kg装老实要去买好饭 | |
| 05:14 | 凌晨好娜宝 | |
| 05:17 | 对的 | |
| 05:17 | [佐娜新表情包_倦怠] | |
| 05:17 | 话说当年关注娜宝就是因为那会儿是这个作息的说 | |
| 05:17 | 正好可以拿来黑听 | |
| 05:18 | ??? | |
| 05:18 | 正在吃榴莲xs | |
| 05:18 | ？以前作息这么乱的吗 | |
| 05:18 | 以前很阳间 | |
| 05:18 | 以前还有morning call环节呢 | |
| 05:19 | 哦，我还以为以前也是早上5点开播 | |
| 05:19 | 娜宝晚安！我先睡了，早点休息 | |
| 05:20 | 那会儿是真的播超级无敌久 | |
| 05:20 | [佐娜表情包_思考] | |
| 05:20 | Mz的大家都很久 | |
| 05:24 | 那会儿还有水友雀/和宝石娘一起打冒险岛打快通宵 | |
| 05:25 | 这两年忙都不怎么看宝石娘直播了 | |
| 05:25 | 以前确实好玩 | |
| 05:26 | jongtongSAMA 荣耀21 | 爱你 |
| 05:26 | 可惜运营不行 | |
| 05:26 | 打CALL | |
| 05:27 | 那歌歌也是因为这个不玩了？ | |
| 05:27 | 不过都不知道宝石娘最近在播啥了 | |
| 05:28 | [手机]所以还是当年小巴辣子的时候工作轻松 | |
| 05:29 | 那会儿在大学里面读博兼助教，就特别悠闲 | |
| 05:29 | 后来为了有回国机会去了公司，就没那么闲了 | |
| 05:30 | 又做夢了嗎 | |
| 05:30 | 这早播是不是太早了点 | |
| 05:34 | 娜宝也是..节日快乐 | |
| 05:41 | 次元行者暗夜 荣耀2 | 睡觉？还没下班！ |
| 05:41 | 次元行者暗夜 荣耀2 | 爱你 |
| 05:42 | 爽做爽吃 | |
| 05:43 | 果然腊肠还是自己家做的好吃 | |
| 05:44 | 就是在外面买的那种 | |
| 05:44 | 做腊肠饭蒸出来 | |
| 05:44 | 没有那种甜甜的味道 | |
| 05:45 | 我爸买的四川的腊肠 | |
| 05:45 | 但是自己家的就能 |