桃！！！

晚上好

今天好早呀[哇]

来了姐

超管：我看看怎么个事[妙]

身体不舒服？

桃要保重身体牙！！！[大哭]

木乃伊[庙]

[妙]

小味挠一下的就上来了

令人暖心

如果可以的话我还是比较欢活的[妙]

禧欢

那桃每天都要吃很多香料

不然会凑凑的~

嗯捏[妙]

腌渍入味的桃[大笑]

这样就能做黄桃罐头了[大笑]

还早的桃桃姐姐

还好我生性多疑，看了一眼手机

在走路回家.ing

摔了?

刚从健身房出来

接下来是2.4公里的步行时间

桃桃姐姐吃晚饭了没有

走回家啊

学校离家两公里

健身房离学校四百多米

有点颓废了，推不动了

躺了一段时间身体素质大幅下降[大哭]

一个小时到一个半小时之间

换器械啊

30kg一组15个推三组

有大肥肉[dog]

主要是不练腿

四五个月才

断断续续练

先减脂来着

先瘦小肚子和熊

桃桃大人！

昨天格斗训练去了

啥时候体重170左右再考虑练肌肉

胖子胖熊啊

现在上熊不错，下胸还得练

教练一拳就给我打懵逼了[捂脸]

会下垂[dog]

主要还是我发力有问题[妙]我打人不疼但劲大[妙]

会看起来整个往下掉[dog]

练下胸啊，紧致[dog]

我感觉可以踢飞朋友[dog]

七点到家，洗个澡，吃饭

今天吃红薯和裙带菜汤

龙门架，俯卧撑

不太想吃肉[手机]

我的豆芽都坏了

地瓜再不吃就要坏了

鸡胸肉还没吃

不想做饭

不用啊

下胸是哪个肌肉？

找了你也不会去，太长时间还浪费钱

下熊是哪个肌肉？

主要是跟他们练完浑身疼[手机]

你熊的下半部分[dog]

¿

才十个？

姐姐不念了，饿 !

一会我要吃桃子 ! 和桃汁 !

所以下胸是哪里？

液断饭前吃饭后吃啊[dog]

昨天就一餐，一点不饿

夜里不断的吃

今天没起来，还没吃上早饭

掉体重要维持一周

才能定型

但是我朋友说我和去年比瘦了很多

身体的重量适应时间是一周

16+8[dog]

八个小时吃十六顿[dog]

真好，我也想减肥

就是比如长时间120斤，突然瘦到110了，那过不了多久还会涨会120

还得买块豆腐吃

八个热菜，十六个凉菜

裙带菜豆腐汤加虫草花啊

加肉就不对味了

笑死根本不会算

还有一斤五花肉，一斤鸡胸肉

肉肉的多好，不硌手

所以桃姐现在多少斤？

那我两天4500缺口怎么说[dog]

微胖最好好吧[dog]

两天一顿饭

朝你大跨捏一把

没有饭吃啊[dog]

2500

这玩意咋算？

忘了

前两年

算过

桃桃晚上好，真是幸运，刚看到直播就下班了