肌肉好痛好痛好痛
肌肉好痛好痛好痛
弹幕记录
767 20:18
女王疑惑
20:19
咕咕
20:19
在干嘛
20:20
睡觉被猫打了
20:21
晚上好饱饱
20:21
晚上好
20:21
喵
20:21
健身房练过头了？
20:21
去健身了？
20:21
痛痛mcy
20:22
声音都软了好多
20:22
在干嘛
20:22
嗯嗯嗯，知道知道
20:22
挥拳头？
20:22
饱饱原来你打我的时候手下留情了
20:22
噫，竟然开播了
20:22
米奇鸭打沙包=打自己吧
20:23
懂了，被反伤了
20:23
[出窍][出窍][出窍]
20:23
请喝茶
20:23
轻点轻点
20:23
？
20:23
哼，不过如此，你打我还得求我别亖
20:23
以后mcy给我一拳要跪地上求我别噶
20:23
晚上好晚上好！
20:23
[dog][dog]
20:24
米奇鸭僵
20:24
晚上豪
20:24
饱饱晚上好，给你一拳
20:24
晚上好夜
20:24
晚上好
20:24
终于不是做梦到僵尸世界了，是变成僵尸了
20:24
宝宝，我也肌肉好疼；；
20:24
尸变了
20:24
是不是热身没做好
20:25
那挺好，没做噩梦
20:25
运动是这样的
20:25
那挺好
20:25
累了好睡觉[鼓掌][鼓掌]
20:25
在干嘛
20:25
太久不运动至少要热身一小时
20:25
请喝茶
20:26
？
20:26
请喝茶
20:26
掉了
20:26
也阻止你跷二郎腿，也挺好
20:26
热身不充分等于没热身
20:27
把jio伸过来
20:27
给你揉揉揉
20:27
算的是手臂和肩膀背部吗
20:27
不酸吗，那不下饭了
20:28
我来给你推背
20:28
酸爽
20:29
惨叫完好得快
20:29
然后会舒坦些吧？
20:29
阿b有可以缓解的
20:29
我来给你踩踩背
20:29
记得惑妈也练拳击可以问下她怎么缓解肌肉痛
20:29
你猜筋膜刀是干嘛的
20:29
脊柱疼痛 骶髂疼痛
20:29
冲大量奶粉来喝 明天好一大半
20:30
晚上好[比心]
20:30
满地滚滚试试
20:30
饱饱你可以开个直播玩有氧拳击
20:30
一星期一次？有点少
20:30
补充蛋白质 本人多年亲测
20:30
晚上好晚上好
20:30
主要是奶粉补充肌肉拉伤修复的蛋白质
20:30
一星期一次我觉得是没有用的
20:30
健身可以多喝蛋白粉
20:30
只要明天不醒过来明天就不会肌肉痛了
20:31
该不会是什么补充钙质的高钙奶粉吧
20:31
要变肌肉鸭了[吃瓜]啃起来口感+10
20:31
拳击圈传来噩耗
20:31
周黑鸭
20:31
奶粉蛋白粉都有 奶粉热量高一点
20:32
肌肉痛用40度左右热毛巾热敷一下会有点作用喝点电解质饮料也会有点用
20:32
够劲够味♥
20:32
没，这块不懂，只是在想家里会备奶粉的，这种类型奶粉比较多吧
20:32
在干嘛
20:32
奶粉有点糖吧，蛋白粉就少一点
20:33
是的 而且缺点基本只有热量高一点
20:33
听得到
20:33
不过怎么突然报课程了？路上遇到打折吗
20:34
哦，那挺好
20:34
只有一人太难坚持
20:34
大部分蛋白粉里面有磷其实对肝不太好
20:34
该想办法给米奇鸭推销点什么了
20:34
不要学了以后家暴xzt；；
20:34
就算是跑几公里都累你，运动是这样的
20:35
动一动体力就---
20:35
MUA
20:35
好吃
20:35
蛋白粉筋膜枪按摩机电解质水都安排上
20:35
快使用篮球形态吧，mcy
20:35
肌肉就是不断撕伤修复加强的，多喝蛋白粉就是多准备修复材料
20:36
买个[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
20:36
长夜已至，你好，未知夜
20:36
可以请教一下惑妈 她之前也练这个的 然后就受伤退役了
20:36
你好
| 时间 | 用户 | 弹幕内容 |
|---|---|---|
| 20:18 | 女王疑惑 | |
| 20:19 | 咕咕 | |
| 20:19 | 在干嘛 | |
| 20:20 | 睡觉被猫打了 | |
| 20:21 | 晚上好饱饱 | |
| 20:21 | 晚上好 | |
| 20:21 | 喵 | |
| 20:21 | 健身房练过头了？ | |
| 20:21 | 去健身了？ | |
| 20:21 | 痛痛mcy | |
| 20:22 | 声音都软了好多 | |
| 20:22 | 在干嘛 | |
| 20:22 | 嗯嗯嗯，知道知道 | |
| 20:22 | 挥拳头？ | |
| 20:22 | 饱饱原来你打我的时候手下留情了 | |
| 20:22 | 噫，竟然开播了 | |
| 20:22 | 米奇鸭打沙包=打自己吧 | |
| 20:23 | 懂了，被反伤了 | |
| 20:23 | [出窍][出窍][出窍] | |
| 20:23 | 请喝茶 | |
| 20:23 | 轻点轻点 | |
| 20:23 | ？ | |
| 20:23 | 哼，不过如此，你打我还得求我别亖 | |
| 20:23 | 以后mcy给我一拳要跪地上求我别噶 | |
| 20:23 | 晚上好晚上好！ | |
| 20:23 | [dog][dog] | |
| 20:24 | 米奇鸭僵 | |
| 20:24 | 晚上豪 | |
| 20:24 | 饱饱晚上好，给你一拳 | |
| 20:24 | 晚上好夜 | |
| 20:24 | 晚上好 | |
| 20:24 | 终于不是做梦到僵尸世界了，是变成僵尸了 | |
| 20:24 | 宝宝，我也肌肉好疼；； | |
| 20:24 | 尸变了 | |
| 20:24 | 是不是热身没做好 | |
| 20:25 | 那挺好，没做噩梦 | |
| 20:25 | 运动是这样的 | |
| 20:25 | 那挺好 | |
| 20:25 | 累了好睡觉[鼓掌][鼓掌] | |
| 20:25 | 在干嘛 | |
| 20:25 | 太久不运动至少要热身一小时 | |
| 20:25 | 请喝茶 | |
| 20:26 | ？ | |
| 20:26 | 请喝茶 | |
| 20:26 | 掉了 | |
| 20:26 | 也阻止你跷二郎腿，也挺好 | |
| 20:26 | 热身不充分等于没热身 | |
| 20:27 | 把jio伸过来 | |
| 20:27 | 给你揉揉揉 | |
| 20:27 | 算的是手臂和肩膀背部吗 | |
| 20:27 | 不酸吗，那不下饭了 | |
| 20:28 | 我来给你推背 | |
| 20:28 | 酸爽 | |
| 20:29 | 惨叫完好得快 | |
| 20:29 | 然后会舒坦些吧？ | |
| 20:29 | 阿b有可以缓解的 | |
| 20:29 | 我来给你踩踩背 | |
| 20:29 | 记得惑妈也练拳击可以问下她怎么缓解肌肉痛 | |
| 20:29 | 你猜筋膜刀是干嘛的 | |
| 20:29 | 脊柱疼痛 骶髂疼痛 | |
| 20:29 | 冲大量奶粉来喝 明天好一大半 | |
| 20:30 | 晚上好[比心] | |
| 20:30 | 满地滚滚试试 | |
| 20:30 | 饱饱你可以开个直播玩有氧拳击 | |
| 20:30 | 一星期一次？有点少 | |
| 20:30 | 补充蛋白质 本人多年亲测 | |
| 20:30 | 晚上好晚上好 | |
| 20:30 | 主要是奶粉补充肌肉拉伤修复的蛋白质 | |
| 20:30 | 一星期一次我觉得是没有用的 | |
| 20:30 | 健身可以多喝蛋白粉 | |
| 20:30 | 只要明天不醒过来明天就不会肌肉痛了 | |
| 20:31 | 该不会是什么补充钙质的高钙奶粉吧 | |
| 20:31 | 要变肌肉鸭了[吃瓜]啃起来口感+10 | |
| 20:31 | 拳击圈传来噩耗 | |
| 20:31 | 周黑鸭 | |
| 20:31 | 奶粉蛋白粉都有 奶粉热量高一点 | |
| 20:32 | 肌肉痛用40度左右热毛巾热敷一下会有点作用喝点电解质饮料也会有点用 | |
| 20:32 | 够劲够味♥ | |
| 20:32 | 没，这块不懂，只是在想家里会备奶粉的，这种类型奶粉比较多吧 | |
| 20:32 | 在干嘛 | |
| 20:32 | 奶粉有点糖吧，蛋白粉就少一点 | |
| 20:33 | 是的 而且缺点基本只有热量高一点 | |
| 20:33 | 听得到 | |
| 20:33 | 不过怎么突然报课程了？路上遇到打折吗 | |
| 20:34 | 哦，那挺好 | |
| 20:34 | 只有一人太难坚持 | |
| 20:34 | 大部分蛋白粉里面有磷其实对肝不太好 | |
| 20:34 | 该想办法给米奇鸭推销点什么了 | |
| 20:34 | 不要学了以后家暴xzt；； | |
| 20:34 | 就算是跑几公里都累你，运动是这样的 | |
| 20:35 | 动一动体力就--- | |
| 20:35 | MUA | |
| 20:35 | 好吃 | |
| 20:35 | 蛋白粉筋膜枪按摩机电解质水都安排上 | |
| 20:35 | 快使用篮球形态吧，mcy | |
| 20:35 | 肌肉就是不断撕伤修复加强的，多喝蛋白粉就是多准备修复材料 | |
| 20:36 | 买个[鼓掌][鼓掌][鼓掌] | |
| 20:36 | 长夜已至，你好，未知夜 | |
| 20:36 | 可以请教一下惑妈 她之前也练这个的 然后就受伤退役了 | |
| 20:36 | 你好 |