帮舰长打通行证，月底KPI帮帮
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弹幕记录
405 22:39
三宝没事
22:40
是不是也啃点什么
22:40
不休息就是大玉米棒子加鸡蛋
22:40
玉米棒子都快给我吃吐了
22:40
[手机]减肥肯定要付出的，不然咋掉秤
22:40
不愧是粗粮代餐
22:41
哈哈哈哈哈
22:41
迈开嘴
22:41
血盆大口
22:41
前期先掉秤，差不多了就力量训练稳固代谢
22:42
我的目标是健康╮(╯▽╰)╭
22:42
160吧，不过应该要年底了
22:43
摸摸头
22:43
1米8大高个
22:44
四舍五入差不多
22:44
点歌 十二朵
22:44
哈哈哈哈
22:44
舍还是入doge
22:45
暂时还是舍，已经到临界点了
22:45
欸
22:45
之前最高的时候要到230了
22:45
坚强
22:46
一个会做菜的人真的很容易吃胖
22:46
感觉我的体重已经很难有变化了
22:46
╮(╯▽╰)╭
22:47
只要不继续胖也就行了
22:48
指标不行了[妙]
22:49
我也是这么想的
22:49
看看这个秋冬
22:50
能不能瘦一点点下来
22:50
秋冬要长膘
22:50
╮(╯▽╰)╭
22:50
少吃多动
22:50
晚上好
22:50
把运动强度拉起来
22:50
对啊
22:51
[大笑][大笑][大笑][大笑]
22:52
心率拉上去就行了，强度这个东西每个人不一样
22:52
但是心率是恒定的
22:53
对啊，同样一公里，男的女的一样吗，胖的瘦的一样吗
22:53
但是你做到心率150，那就运动强度都是一样的
22:54
跑完步全身烫烫的
22:54
那你就属于心肺功能弱的
22:54
岂止是心肺功能弱
22:54
骑上车瞬间凉快了
22:54
都快没功能了
22:55
多练练就行了，我最开始也做不到150，现在稍微轻松一点了
22:56
这个跟热不热没关系，你秋天也会热
22:56
你可以早起晨练
22:57
哈哈哈哈
22:57
三宝现在这个作息
22:57
秋天可以穿漂亮的外套了
22:57
等于没有上午
22:57
又菜又爱玩了属于
22:57
春困秋乏夏热冬冷
22:58
晚安吻lu
22:58
早起，不代表你回来不能补觉
22:58
啵啵三宝！！！
22:59
点歌 记得
22:59
你说的有道理！但是我不听
23:00
看看皮鼓
23:00
时间都是挤出来的
23:01
有钱有闲
23:01
我已经没有什么闲了
23:01
我以前跟你一样，下班了就想躺
23:01
毕竟三宝已经不能跟恶龙咆哮那个时候一样了
23:01
现在坚持做到散步的一小时都不看手机
23:04
为什么这么问
23:05
那首歌是我快20年前听的
23:05
又简单
23:05
觉得挺适合三宝的
23:05
好听！！！
23:06
猪咪猪咪
23:09
点歌，如词穷一般，黄师傅
23:09
看到猪猪要被杀掉了
23:10
我们一般都喊黄师傅
23:10
啃肘子
23:10
这首歌你也学不来
23:11
q版好可爱！！
23:11
猪咪还吃夜宵不
23:12
Q版能加小猫耳么
23:13
看直播吧
23:13
我九月四开学，四号五号放假的话直接开心😁
23:14
伤心💔
23:14
晚上好
23:14
休想
23:14
刚开学就放假？
23:14
美得你[dog]
23:14
点歌 无间渡
23:14
我问了一下，没听说有93放假的通知啊
23:15
国国国国宝
23:15
那我真是太开心了
23:15
哇剧卡
23:15
笑死
23:15
啊？
23:15
哇看一秒卡10秒
23:15
我哭了
23:15
雨落哥哥晚好
23:15
海外线路好像有问题
23:15
晚上好
| 时间 | 用户 | 弹幕内容 |
|---|---|---|
| 22:39 | 三宝没事 | |
| 22:40 | 是不是也啃点什么 | |
| 22:40 | 不休息就是大玉米棒子加鸡蛋 | |
| 22:40 | 玉米棒子都快给我吃吐了 | |
| 22:40 | [手机]减肥肯定要付出的，不然咋掉秤 | |
| 22:40 | 不愧是粗粮代餐 | |
| 22:41 | 哈哈哈哈哈 | |
| 22:41 | 迈开嘴 | |
| 22:41 | 血盆大口 | |
| 22:41 | 前期先掉秤，差不多了就力量训练稳固代谢 | |
| 22:42 | 我的目标是健康╮(╯▽╰)╭ | |
| 22:42 | 160吧，不过应该要年底了 | |
| 22:43 | 摸摸头 | |
| 22:43 | 1米8大高个 | |
| 22:44 | 四舍五入差不多 | |
| 22:44 | 点歌 十二朵 | |
| 22:44 | 哈哈哈哈 | |
| 22:44 | 舍还是入doge | |
| 22:45 | 暂时还是舍，已经到临界点了 | |
| 22:45 | 欸 | |
| 22:45 | 之前最高的时候要到230了 | |
| 22:45 | 坚强 | |
| 22:46 | 一个会做菜的人真的很容易吃胖 | |
| 22:46 | 感觉我的体重已经很难有变化了 | |
| 22:46 | ╮(╯▽╰)╭ | |
| 22:47 | 只要不继续胖也就行了 | |
| 22:48 | 指标不行了[妙] | |
| 22:49 | 我也是这么想的 | |
| 22:49 | 看看这个秋冬 | |
| 22:50 | 能不能瘦一点点下来 | |
| 22:50 | 秋冬要长膘 | |
| 22:50 | ╮(╯▽╰)╭ | |
| 22:50 | 少吃多动 | |
| 22:50 | 晚上好 | |
| 22:50 | 把运动强度拉起来 | |
| 22:50 | 对啊 | |
| 22:51 | [大笑][大笑][大笑][大笑] | |
| 22:52 | 心率拉上去就行了，强度这个东西每个人不一样 | |
| 22:52 | 但是心率是恒定的 | |
| 22:53 | 对啊，同样一公里，男的女的一样吗，胖的瘦的一样吗 | |
| 22:53 | 但是你做到心率150，那就运动强度都是一样的 | |
| 22:54 | 跑完步全身烫烫的 | |
| 22:54 | 那你就属于心肺功能弱的 | |
| 22:54 | 岂止是心肺功能弱 | |
| 22:54 | 骑上车瞬间凉快了 | |
| 22:54 | 都快没功能了 | |
| 22:55 | 多练练就行了，我最开始也做不到150，现在稍微轻松一点了 | |
| 22:56 | 这个跟热不热没关系，你秋天也会热 | |
| 22:56 | 你可以早起晨练 | |
| 22:57 | 哈哈哈哈 | |
| 22:57 | 三宝现在这个作息 | |
| 22:57 | 秋天可以穿漂亮的外套了 | |
| 22:57 | 等于没有上午 | |
| 22:57 | 又菜又爱玩了属于 | |
| 22:57 | 春困秋乏夏热冬冷 | |
| 22:58 | 晚安吻lu | |
| 22:58 | 早起，不代表你回来不能补觉 | |
| 22:58 | 啵啵三宝！！！ | |
| 22:59 | 点歌 记得 | |
| 22:59 | 你说的有道理！但是我不听 | |
| 23:00 | 看看皮鼓 | |
| 23:00 | 时间都是挤出来的 | |
| 23:01 | 有钱有闲 | |
| 23:01 | 我已经没有什么闲了 | |
| 23:01 | 我以前跟你一样，下班了就想躺 | |
| 23:01 | 毕竟三宝已经不能跟恶龙咆哮那个时候一样了 | |
| 23:01 | 现在坚持做到散步的一小时都不看手机 | |
| 23:04 | 为什么这么问 | |
| 23:05 | 那首歌是我快20年前听的 | |
| 23:05 | 又简单 | |
| 23:05 | 觉得挺适合三宝的 | |
| 23:05 | 好听！！！ | |
| 23:06 | 猪咪猪咪 | |
| 23:09 | 点歌，如词穷一般，黄师傅 | |
| 23:09 | 看到猪猪要被杀掉了 | |
| 23:10 | 我们一般都喊黄师傅 | |
| 23:10 | 啃肘子 | |
| 23:10 | 这首歌你也学不来 | |
| 23:11 | q版好可爱！！ | |
| 23:11 | 猪咪还吃夜宵不 | |
| 23:12 | Q版能加小猫耳么 | |
| 23:13 | 看直播吧 | |
| 23:13 | 我九月四开学，四号五号放假的话直接开心😁 | |
| 23:14 | 伤心💔 | |
| 23:14 | 晚上好 | |
| 23:14 | 休想 | |
| 23:14 | 刚开学就放假？ | |
| 23:14 | 美得你[dog] | |
| 23:14 | 点歌 无间渡 | |
| 23:14 | 我问了一下，没听说有93放假的通知啊 | |
| 23:15 | 国国国国宝 | |
| 23:15 | 那我真是太开心了 | |
| 23:15 | 哇剧卡 | |
| 23:15 | 笑死 | |
| 23:15 | 啊？ | |
| 23:15 | 哇看一秒卡10秒 | |
| 23:15 | 我哭了 | |
| 23:15 | 雨落哥哥晚好 | |
| 23:15 | 海外线路好像有问题 | |
| 23:15 | 晚上好 |