早好，守护住了健康的作息！
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弹幕记录
46 10:07
并非早
光遇和第五 荣耀6
10:08早上好
10:14
你好
10:16
还有六十天就高考了，希望主播努力拼搏
10:16
考上清华大学
10:18
好饿
10:33
播那么早吗
10:33
加油吧
10:34
喜欢做计划的人会是那样的
10:37
每日低强度有氧30-40分钟会好点
10:38
可以切成两半，20+20
10:39
保持健康的话普通有氧就够了
10:39
给你个最简单的方法
10:39
40分钟跑8㎞
10:40
说错了，是40分钟5㎞
10:41
8分钟跑一公里最合适
10:41
比散步快一点的速度
10:42
1公里不是1000米？
10:44
这个东西得看自己调节
10:45
其实下午是最好的
10:45
晨练不能算特别好
10:46
第二顿正餐后2到4小时
10:46
身体状态最佳
10:46
睡醒就准备运动的话
10:48
睡醒2小时内身体细胞的水分不够
10:48
容易损伤肌肉
10:48
反正就运动的时候水得喝够吧
10:50
之前我也送了一段时间外卖
10:51
骑单车送的，刚好把运动量弄完了
10:51
接15km左右的的众包单子
10:51
8个小时能赚多少钱？
10:52
15㎞就骑35分钟左右
10:53
有红绿灯没办法
10:54
说实话超标电动车容易人没了
10:55
我只当乖孩子，不闯红绿灯
10:56
一般国标车还没我自行车快
10:58
说实话外卖平台就纯出
10:59
专门培养低质量人类
10:59
某些骑手那个品德只能说一点没有
11:01
我最烦的就是那种车技跟翔一样，嘴还臭的
11:01
前面有车堵着走不了，还一直按喇叭
11:02
只能说是外卖平台造就了这样的情况吧
11:02
我骑自行车直接上马路牙子
11:04
现在我都不考究送达时间了
11:05
快去忙你的去吧煮包
11:05
[大笑]
| 时间 | 用户 | 弹幕内容 |
|---|---|---|
| 10:07 | 并非早 | |
| 10:08 | 光遇和第五 荣耀6 | 早上好 |
| 10:14 | 你好 | |
| 10:16 | 还有六十天就高考了，希望主播努力拼搏 | |
| 10:16 | 考上清华大学 | |
| 10:18 | 好饿 | |
| 10:33 | 播那么早吗 | |
| 10:33 | 加油吧 | |
| 10:34 | 喜欢做计划的人会是那样的 | |
| 10:37 | 每日低强度有氧30-40分钟会好点 | |
| 10:38 | 可以切成两半，20+20 | |
| 10:39 | 保持健康的话普通有氧就够了 | |
| 10:39 | 给你个最简单的方法 | |
| 10:39 | 40分钟跑8㎞ | |
| 10:40 | 说错了，是40分钟5㎞ | |
| 10:41 | 8分钟跑一公里最合适 | |
| 10:41 | 比散步快一点的速度 | |
| 10:42 | 1公里不是1000米？ | |
| 10:44 | 这个东西得看自己调节 | |
| 10:45 | 其实下午是最好的 | |
| 10:45 | 晨练不能算特别好 | |
| 10:46 | 第二顿正餐后2到4小时 | |
| 10:46 | 身体状态最佳 | |
| 10:46 | 睡醒就准备运动的话 | |
| 10:48 | 睡醒2小时内身体细胞的水分不够 | |
| 10:48 | 容易损伤肌肉 | |
| 10:48 | 反正就运动的时候水得喝够吧 | |
| 10:50 | 之前我也送了一段时间外卖 | |
| 10:51 | 骑单车送的，刚好把运动量弄完了 | |
| 10:51 | 接15km左右的的众包单子 | |
| 10:51 | 8个小时能赚多少钱？ | |
| 10:52 | 15㎞就骑35分钟左右 | |
| 10:53 | 有红绿灯没办法 | |
| 10:54 | 说实话超标电动车容易人没了 | |
| 10:55 | 我只当乖孩子，不闯红绿灯 | |
| 10:56 | 一般国标车还没我自行车快 | |
| 10:58 | 说实话外卖平台就纯出 | |
| 10:59 | 专门培养低质量人类 | |
| 10:59 | 某些骑手那个品德只能说一点没有 | |
| 11:01 | 我最烦的就是那种车技跟翔一样，嘴还臭的 | |
| 11:01 | 前面有车堵着走不了，还一直按喇叭 | |
| 11:02 | 只能说是外卖平台造就了这样的情况吧 | |
| 11:02 | 我骑自行车直接上马路牙子 | |
| 11:04 | 现在我都不考究送达时间了 | |
| 11:05 | 快去忙你的去吧煮包 | |
| 11:05 | [大笑] |